Sanja Schlegel

Psychologisch fundiertes 1:1 Coaching für Beziehungen & Kommunikation

Willkommen,

ich bin Sanja Schlegel. Ich unterstütze dich dabei, Kommunikationsmuster in engen Beziehungen zu verstehen und bewusster zu verändern.

Gemeinsam schauen wir darauf, was in deinen Beziehungen immer wieder passiert, besonders in Konflikten, Missverständnissen oder Momenten, in denen du emotional reagierst.

Ziel ist, dass du besser verstehst, was hinter deinen Reaktionen steckt, und lernst, klarer und bewusster zu handeln.

Du bist hier richtig, wenn du…

du in engen Beziehungen immer wieder ähnliche Konflikte erlebst
Gespräche schnell eskalieren oder im Kreis laufen
du dich oft emotional getriggert fühlst oder dich zurückziehst
es dir schwerfällt, klar zu sagen, was du brauchst
du merkst, dass du oft automatisch reagierst statt bewusst zu handeln
du verstehen willst, warum du in bestimmten Situationen immer gleich fühlst oder handelst

Was du nach dem Coaching erwarten kannst

Im Coaching geht es darum, deine Beziehungsmuster, Trigger und inneren Reaktionen besser zu verstehen.

Du erkennst, warum bestimmte Situationen dich immer wieder emotional treffen und warum sich Konflikte oft ähnlich anfühlen oder wiederholen.

Du bekommst konkrete Ansätze, wie du in Gesprächen klarer bleibst, Grenzen besser setzt und weniger aus dem Impuls heraus reagierst.

Ziel ist mehr Klarheit in deinem Verhalten und mehr Sicherheit im Umgang mit schwierigen Beziehungssituationen.

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Hinweis: Coaching und psychologische Beratung sind keine Heilbehandlung und ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten Krisen oder psychischen Erkrankungen ist therapeutische/ärztliche Hilfe notwendig.

Über mich

Ich habe eine Ausbildung in psychologischer Beratung und Personal Coaching im Fernstudium abgeschlossen (ZFU-zertifiziert) und arbeite mit einem methodenübergreifenden Ansatz.

Zudem verfüge ich über mehrere Jahre Führungserfahrung und leite derzeit ein Team von 25 Mitarbeitenden. Schwierige Gespräche, Konflikte und Druck erlebe ich nicht nur aus der Theorie, sondern auch aus der Praxis.

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So arbeite ich

Ich arbeite auf psychologischer Basis, strukturiert und praxisorientiert. Gemeinsam betrachten wir deine Situation, filtern das Wesentliche heraus und erarbeiten konkrete Schritte für deinen Alltag.

Du erhältst:

Präzise Fragen ohne leere Phrasen
Orientierung und Struktur in unübersichtlichen Zeiten
Tools zur Kommunikation und Abgrenzung
Sinnvolle Reflexion ohne Drama und Esoterik.